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食欲の秋、逆手にとって身近な野菜でアンチエイジングしちゃえ

食欲の秋まっさかりです。体重増加中…こまっちゃいます。でも、これを利用してお肌にいいことないかしらって考えたんです。

今頃はお肌も夏の疲れを癒している時。洗顔後はいつもよりたっぷり化粧水を使用して乾燥を防いでいます。

それよりもモット身近なこと、食べることに注目!どうせ食べるんだったらお肌にいいもの選んで満腹感を得ればバッチリですよね。

フカヒレなんて高級食材は庶民の食卓に上ることはないですよね。あきらめないで!里芋とか長イモとか秋の旬なネバネバ野菜たちに活躍してもらいましょう。

里芋や長イモには水溶性食物繊維がたっぷりふくまれていて消化がとてもよくて低カロリーなのでダイエットの味方。

さといもやながいも、それぞぞれ細胞の活性化作用があるため抗酸化作用が望める食品なんですよ。

kも多いので塩分を排出してくれるから高血圧予防・動脈硬化の心配のかたにもいいみたい。健康維持食品としても積極的に食べたい野菜なんですね。

食欲の秋は和食でアンチエイジング!こんな身近な食品でもお肌にいいことあるんですね。

デトックス効果のある食べ物の代表たち

 


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